Nuevos servicios en Bel&Co: Coaching Nutricional

1. COACHING PARA ADELGAZAR

¿Estás continuamente a dieta y vuelves a recaer? ¿Por qué no consigues adelgazar? ¿Quieres saber que precisa tu cuerpo para llegar a tu peso ideal?

La causa del aumento de peso, no la vemos, nos sometemos a dietas una y otra vez. Hay que identificar la causa que te mantiene con esos kilos de más o sobrepeso, examinar tus hábitos y tu bagaje emocional (estrés, ansiedad, soledad, creencias limitantes...)

Conseguiremos tu objetivo de una forma diferente. Con las sesiones de coaching, trabajaremos la alimentación con un plan nutricional personalizado a tu estilo de vida, tus hábitos y la gestión de emociones (somos comedores emocionales) con herramientas de coaching, técnicas de alimentación consciente, inteligencia emocional y PNL (Programación Neurolingüística).

“Un cambio interior que se verá reflejado en tu cuerpo.” 

2. COACHING PERSONAL

¿Quieres hacer cambios en tu vida para tu mejor bienestar, tanto físico, como emocional? ¿Sientes que se te va el tiempo y no has hecho lo que quieres? ¿Te falta calidad de vida por falta de organización? ¿Compaginar tu vida familiar y personal? ¿Te sientes estresad@, ansios@? ¿Te gustaría adquirir hábitos saludables? ¿Te sientes sin motivación?...

Objetivo del coaching: Hacer cambios en tu vida para tu mejor bienestar, tanto físico, como emocional. Proceso orientado a facilitar el cambio de un estado actual a uno deseado.

3. HIPNOSIS PARA ADELGAZAR Y DEJAR DE FUMAR

¿Quieres dejar de fumar? ¿Quieres tener control de lo que comes, reducir ansiedad por la
comida?...

La hipnosis es una técnica que accede a la parte inconsciente del cerebro para modificar patrones automáticos de comportamientos (fumar, comer compulsivamente...). Ayuda a modificar hábitos insanos para crear otros más saludables, cambiar patrones de conducta, eliminar la ansiedad...

4. COACHING GRUPAL
Grupos reducidos de coaching nutricional: de 2-4 personas.
Se trabajará un objetivo común: adelgazar y adquirir hábitos saludables.
Sesiones individualizadas y personalizadas. 
Consúltanos sin compromiso
Si quieres más información visita www.nutricioncoaching.es 

Efectos del agua sobre tu piel

¿Conoces el efecto que produce el agua en tu piel? ¿Sabes cuál es la temperatura más adecuada?

Dependiendo del tipo de piel que tengas y de los hábitos que realices, los efectos serán distintos.

Te apuntamos algunos consejos que debes tener en cuenta.

Si tienes una piel con poros dilatados, lo aconsejable es el uso de agua helada, ya que refresca, aumenta el tono cutáneo y contrae los poros.

El agua fría aumenta el tono cutáneo, contrae los capilares y los poros, inhibe las secreciones. Se puede utilizar en todos los tipos de piel, pero con especial precaución en el caso de vasos dilatados y capilares.

El agua templada es la ideal para todo tipo de pieles, ya que limpia suavemente y tiene efecto calmante.

Utiliza agua caliente con precaucion, sobre vasos capilares dilatados o enrojecidos. El efecto dilata los capilares y estimula la circulación y las secreciones.

Para pieles  del tipo grasa,  piel sensible o enrojecida, te recomendamos agua muy caliente, ya que limpia y ablanda la epidermis, dilata los capilares estimula la circulación.

Si eres amante del baño, debes saber que para la higiene diaria es preferible la ducha, no obstante puedes darte el gusto un día en semana. Además bañarte en agua caliente con frecuencia puede ser perjudicial para la piel debido a que puede resecarla.

Para relajarte lo ideal es una buena ducha, con el agua a una temperatura aproximada de 35 grados.

Toma nota de todo y disfruta del agua.